正常人的脉搏每分钟大概60到100下，但运动员或经常运动的人可能低一些，老年人偶尔会高一点。比如坐那看手机的时候心率可能60多，跑完步可能飙到100以上。医生说这个范围是健康的，太慢或太快都可能有问题。

这是根据《中国成人高血压防治指南》说的，静息心率60-100次/分钟是标准。运动员心脏效率高所以静息心率可能低一些，比如马拉松选手静息心率可能只有40多。老年人因为血管弹性差，静息心率可能到100以上，但超过120就需要查原因。世界卫生组织数据也显示，成年人静息心率超过100次/分钟的话，中风风险增加30%。不过心跳快慢也跟情绪有关，紧张的时候心跳会突然加快，但放松后又会恢复正常。比如早上刚起床心跳可能快到90，午睡醒来可能降到70左右。医生建议连续三天测静息心率，如果都偏快或偏慢就要去看医生。