夏天为啥容易发福？因为大家吃得多动得少啊。冷饮、夜宵、烧烤这些高热量食物吃得多，饭量也容易涨。白天热得不想动，晚上吹空调吃宵夜，身体消耗少，存的热量就变多了。

为啥是这个理儿？夏天温度高，人体基础代谢率会降5-10%（数据来源：《中国居民膳食指南》）。冷饮喝多了，胃得不停分泌消化液，反而容易饿，吃更多东西。夜宵时段身体还没进入休息模式，吃进去的脂肪容易囤积。夏天运动量普遍少20%左右（数据来源：《国际肥胖杂志》大前年研究），光靠走路、做家务消耗的热量根本不够补上多吃的那部分。再说了，夏天穿得少，容易产生“我瘦了”的错觉，结果体重秤数字越看越慌。提醒下，空调房里待久了还会导致水钠潴留，脸和肚子容易肿得像充气城堡。