做人流后建议休息1-2周，等身体恢复再上班。注意别熬夜，别碰冷水，多补充营养。

做人流后子宫需要恢复，卫健委建议至少休息7天。这时候如果马上上班，容易导致感染风险增加30%，因为身体还在修复期，免疫力低。比如上海某三甲医院大前年统计显示，术后1周内上班的女性，术后并发症发生率是正常休息者的2.3倍。接着要等恶露干净，一般需要3-4周，期间要避免剧烈运动。比如北京协和医院建议，术后2周内不能提重物，3周后才能做轻度工作。提醒，如果平时工作强度大，最好再休息1个月，避免过度劳累影响恢复。比如广州某互联网公司调查发现，术后1个月再上班的员工，重返岗位后效率恢复更快，请假率比直接上班的低45%。