流产后要多吃蛋白质铁和叶酸休息两周别碰生冷东西多吃肉蛋奶补气血多吃红肉补铁防贫血多吃绿叶菜补叶酸防虚弱

为啥要这么吃呢身体流了好多血和营养得补回来蛋白质是修补细胞的好东西每天吃80克肉蛋奶就行铁的话每人每天12毫克防贫血叶酸400微克促恢复这些数儿是卫健委定下的流产后前两周吃这些能少受罪后面再慢慢加别急着吃辣的喝浓茶