失眠了啊，说白了就是大脑没关灯，神经信号乱窜。就像手机没电，但充电宝没插对口，电量耗光也充不进去。白天压力大，晚上脑细胞还在加班，越想睡越清醒。

失眠难治啊，根本原因是神经递质像交通灯一样乱打。中国睡眠研究会大前年数据显示，我国30岁以上人群失眠率达38.2%，其中65%的人脑内GABA（抑制性神经递质）和谷氨酸（兴奋性神经递质）比例失衡。就像厨房里切菜刀和勺子同时乱飞，炒菜肯定糊锅。更麻烦的是，长期失眠会让大脑形成“越累越清醒”的恶性循环，就像手机越用越卡，根本停不下来。神经信号像过山车一样上蹿下跳，药物只能临时按暂停键，治标不治本。