大概两周左右能缓过来，不过个人体质不同，有的可能需要一个月。恢复期间要注意别碰冷水，多吃蛋白质高的东西，别熬夜。

恢复时间跟个人体质有关有的可能需要更长时间，比如子宫恢复好的话两周就能正常上班，但像有慢性病的可能要拖到一个月。根据卫健委前年数据，70%的人流后两周内月经量正常，30%需要超过一个月调理。主要因为手术会损伤子宫内膜，像35岁以上的女性子宫内膜修复比年轻女性慢5-7天。还有术后感染风险，如果体温超过38度超过三天，恢复时间会延长半个月。所以建议前两周每天测体温，多吃鸡蛋鱼肉，少跑跳。比如有个案例，28岁的小张术后第三天体温39度，结果多休息了20天才完全恢复，比一般情况多出两周。