失恋时大脑会释放大量皮质醇，这种压力激素会让心跳加速、失眠多梦，持续一周左右。同时身体会停止分泌恋爱时产生的催产素，导致情绪低落、食欲不振，这种反应像感冒发烧一样需要恢复期。分手后三个月内，有68%的人会出现自我价值感下降，甚至影响工作学习。

失恋之所以这么难受，是因为身体和大脑像被同时拔掉电源。分手当天皮质醇水平就比平时高30%，这种压力激素会让胃部抽痛、手心冒汗，就像突然被扔进冰水里。催产素分泌减少后，前额叶皮层对情绪的控制会减弱，人就会变得敏感易怒。根据《社会与人际关系杂志》数据，分手后前三个月内，78%的人会因睡眠紊乱导致工作效率下降，56%的人会出现反复查看前任社交动态的情况。就像手机突然没电了，身体里的情绪调节系统也需要重新充能。