头发又多又粗可能有几个原因。首先遗传因素很重要，比如父母头发多自己也可能多。其次营养要跟得上，吃够蛋白质和维生素能让头发更粗壮。再就是激素水平稳定，比如雄激素太强会反过来让头发变细，但有些人天生激素平衡好，头发反而更浓密。

为什么是这个答案呢？因为毛囊数量是先天决定的，男性平均有十万毛囊女性七万毛囊，这个数量多的人头发自然就多。雄激素中的DHT会让毛囊逐渐缩小，但有些人毛囊对DHT不敏感，比如有研究显示亚洲人雄激素脱发概率比欧洲人低30%。营养方面，缺铁会让30%的脱发人群出现头发变细，而锌不足会让头皮油脂分泌增加，反而让头发看起来更蓬松。比如有个调查说每天吃够15克蛋白质的人，头发直径比不吃的粗0.2毫米。不过这些都要结合具体情况，比如有些人吃再多蛋白质也没用，可能是因为消化吸收不好，这就需要看医生了。

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