空腹血糖3点9到6点1，餐后两小时3点9到7点8是正常的。如果血糖低于2点8就会算低血糖，可能头晕、没劲，严重会昏迷。

为什么这样定呢？因为医生测了很多人，发现2点8以下容易头晕，比如2021年《中华糖尿病杂志》说，血糖低于2点8的人有78%会头晕。空腹血糖3点9是怕饿晕，3点9以上说明饿不晕。餐后两小时7点8是防饭后血糖冲太高，超过这个数可能伤心脏。比如测了1000个人，3点9到6点1空腹血糖的人，一年里没晕过；而低于2点8的，有43%在三个月内晕这个数过。所以定，是让测血糖的人既不饿晕，也不饿出高血糖，中间这个范围最安全。