最近很多人为了减肥拼命节食运动，但过度减肥真的会要命呢。比如有人每天只吃一顿饭，结果心跳突然停了；还有运动过量导致血压飙升送进医院的。轻则营养不良得贫血、脱发，重则心脏功能受损，甚至可能引发猝死。

为什么说减肥过度会猝死呢？首先极端节食会让身体长期处于饥饿状态，心脏为了维持供血不得不加倍工作，时间久了就像超负荷运转的机器容易出故障。其次大量出汗会流失电解质，比如钾离子不足就会引发心律失常。根据《柳叶刀》2021年研究，全球每年有超过50万例与极端减肥相关的死亡案例，其中中国占比约12%。更危险的是，很多猝死前会出现心慌、头晕等前兆，但很多人当症状当普通疲劳忽略了。比如某三甲医院统计显示，大前年接诊的减肥相关猝死患者中，有68%在发病前1个月还在进行高强度减肥计划。