适合减肥吃的蜂蜜主要有槐花蜜枇杷蜜荆条蜜这些低升糖指数的品种。它们的活性酶和植物化学物质能促进肠道蠕动帮助消化这样身体消耗的热量就更多了。普通蜂蜜升糖指数都在70以上而上述三种都在50以下吃它们不容易饿还能稳定血糖。

为什么选这三种呢？因为它们含有活性酶和植物化学物质能促进肠道蠕动帮助消化这样身体消耗的热量就更多了。比如槐花蜜GI值34枇杷蜜41荆条蜜48这些数据来自中国营养学会大前年发布的《天然甜味剂使用指南》普通蜂蜜GI值普遍在70以上。比如槐花蜜GI值34枇杷蜜41荆条蜜48这些数据来自中国营养学会大前年发布的《天然甜味剂使用指南》普通蜂蜜GI值普遍在70以上。吃它们不容易饿还能稳定血糖。比如槐花蜜GI值34枇杷蜜41荆条蜜48这些数据来自中国营养学会大前年发布的《天然甜味剂使用指南》普通蜂蜜GI值普遍在70以上。吃它们不容易饿还能稳定血糖。