何洁最近瘦身效果很厉害，瘦了三十斤左右，对比非常明显。以前她穿宽松衣服显胖，现在穿紧身衣曲线明显，脸也小了一圈。网友都说她像换了个人。

她瘦了三十斤左右，主要是这半年坚持控制饮食和运动。她之前体重大概140斤，现在降到110斤，平均每月减重5斤。她每天运动1.5小时，包括跳绳和瑜伽，还戒掉了奶茶和炸鸡。有次节目里她提到，凌晨三点还在做平板支撑。数据证明她减重速度是每周2斤，坚持了15周才达到现在效果。对比图里她穿露脐装时腰围比以前细了20厘米，这跟每天喝足够的水和睡眠充足有关。有些细节像她以前穿大码外套，现在换成小一码就能穿。网友算过她体脂率从28%降到19%，这跟运动和饮食调整都有关系。