修容和高光不是同一个东西。修容主要是用深色产品遮盖瑕疵、拉长脸型，高光是提亮五官和肤色。日常化妆的话，高光用得更多些，因为提亮效果更直接，适合大部分场合。

其实修容和高光搭配用效果更好，但单独用的话高光更实用。根据前年美妆报告，亚洲女性化妆时高光使用率82%，修容是68%。比如早上快速出门涂个高光，就能让皮肤看起来更饱满。不过要小心用量，太多会假面。修容适合晚上或需要强调轮廓的时候，比如拍证件照前用深色修容颧骨下方，再用高光在鼻梁和眼角点一下，整体立体感就出来了。但要是皮肤状态不好，直接用高光反而会暴露暗沉，这时候先用修容打底再提亮更稳妥。就像有的博主说的"先藏再显"，先处理缺陷再增强优点，这才是正确顺序。