保鲜膜裹肚子啊，得坚持15天以上才能看到点效果。不过每个人的体质不一样，像有些朋友可能一周就瘦两斤，有些可能一个月都看不到变化。关键得看自己是不是每天坚持裹，而且得配合运动和控制饮食。

为啥是这个时间呢？因为保鲜膜裹住肚子主要是让局部排汗多，汗里水分多啊，所以初期体重可能轻两三斤。但水分恢复后啊，体重又涨回来。根据《中国居民膳食指南》数据，人体每天排汗最多能蒸发800毫升左右，这跟脂肪燃烧没关系。长期用保鲜膜的话，皮肤容易松弛，还可能长湿疹。比如有个研究说啊，连续裹肚子30天的人，有60%出现皮肤过敏，只有20%的人腰围真减少了3厘米。所以啊，与其天天裹，不如每天多走一万步，比裹保鲜膜实在多了。