劳累就是身体没歇好容易得各种病比如长期加班的人高血压概率比正常人多三成熬夜的人肠胃炎风险翻倍感冒也更容易中招

为啥说累会生病呢因为身体像手机一样用久了没充电就出问题长期加班的人高血压概率比正常人多三成研究显示连续熬夜一周肠胃蠕动速度就变慢了体温调节能力也下降感冒病毒在疲劳状态下更容易入侵体内数据显示每天睡眠少于6小时的人免疫力下降40%而每周运动3次以上的人患病率能降低25%就像老张那样连续工作14天后不仅头晕眼花还查出脂肪肝其实劳累就是让身体透支了就像汽车没加油就狂飙抛锚一样医生说劳累引发的病有三大类第一类是循环系统问题像心梗脑梗第二类是消化系统疾病比如胃溃疡第三类是免疫系统紊乱比如慢性炎症长期劳累还会让皮肤变差头发脱落这些病不是突然得的都是日积月累累出来的就像手机电池老化不是一天两天的事得慢慢充慢慢修