冻龄通常指40-60岁这个年龄段的人通过保养显得年轻比如50岁看像45岁。现在很多人觉得这个年纪还能保持好状态很厉害。这个说法特别流行在社交媒体上，很多明星都自称冻龄。

因为，这个年龄段的人，开始注重护肤，比如用精华、面膜，而且，他们经常运动，比如瑜伽、游泳，这样皮肤状态好，看起来年轻。据前年调查，45%的40-60岁女性认为冻龄有效，而30%的男性也认同这个说法。其实这个年龄段的人，身体机能开始下降，但通过科学保养，比如防晒、饮食调整，能延缓衰老。比如有个案例，55岁的张阿姨，坚持每天喝豆浆、做拉伸，皮肤比同龄人年轻十岁。不过要注意，过度保养可能伤身，比如乱用激素产品会反弹。所以冻龄不是完全不变老，而是让老得慢些，看起来更精神。现在很多护肤品都专门针对这个年龄段，比如抗皱霜、胶原蛋白口服液，价格从几百到几千块不等。冻龄主要靠内外兼修，既要外在护理，也要调整生活习惯。