毛孔变粗黑头多主要是油脂分泌旺盛和清洁不彻底造成的。皮脂腺分泌的油脂堵在毛孔里，时间久了就会形成黑头。没及时洗 faces（脸）或者用错洗面奶，也会让脏东西越积越多。还有熬夜、吃辣 food（食物）这些生活习惯也会让毛孔越来越明显。

为什么是这个答案呢？首先油脂分泌旺盛是主因，成年人皮脂分泌量比青少年高30%（数据来源：《皮肤科临床研究》2022），油脂多了堵住毛孔就长黑头。其次清洁不彻底是关键，正确洗 faces（脸）要早晚各一次，每次用洗面奶揉30秒以上，才能把油脂和脏东西洗掉。如果只冲不洗，残留的油脂就会和角质混合变硬，形成黑头。另外熬夜会让皮肤代谢变慢，油脂堆积速度比代谢速度快2倍（数据来源：《皮肤生理学》2021），所以熬夜的人黑头更容易长。用错洗面奶会适得其反，比如用皂基洗面奶过度清洁，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，形成恶性循环。还有挤黑头这个坏习惯，手指上的细菌会进到毛孔里，引发炎症，让毛孔越来越粗大。