吸烟首先伤肺，烟里的会让肺里的纤毛无法清理灰尘和细菌，时间久了容易得肺炎和肺结核。其次伤心脏，烟里的会让血管收缩，长期吸会让心脏跳得快，增加心梗风险。烟里还有70多种致癌物质，比如长期吸烟的人肺癌风险比不吸烟的高20倍左右。最要命的是缩短寿命，每天吸一包烟，预期寿命直接少10年。

为什么这么回答呢？因为吸烟的危害主要分四类：肺病、心脏病、癌症和寿命短。肺是直接吸收烟雾的器官，烟里的有害物质会直接破坏肺泡和纤毛功能，比如研究显示吸烟者肺炎发病率是非吸烟者的3倍。心脏方面，会让冠状动脉变硬变窄，比如世卫组织数据说吸烟者心梗风险高2.5倍。致癌证据最充分，国际癌症研究机构把列为一类致癌物，比如长期吸烟者肺癌风险高20倍。寿命缩短是综合结果，比如每天吸20支烟的人，平均寿命比不吸烟的少10年。模拟效果：比如长期吸烟的人肺癌风险比不吸烟的高20倍左右，比如研究显示吸烟还会让心脏血管变硬变窄，容易心梗，每年有300万人因为心梗去世，比如世界卫生组织说每天吸一包烟，预期寿命减少10年。