减肥药说明上写的千卡数是每天最多能吃多少热量。比如每盒100粒每粒5千卡，一天吃三盒就是1500千卡。超过这个数身体会报警，比如心跳快、失眠、拉肚子。而且药效和副作用都跟吃多少有关，吃太多就像油锅里撒盐，越吃越糟。所以必须按说明吃，不能超量。

为什么不能超量吃？因为药和热量一起算账的。比如每天吃三盒可能直接超过2000千卡，这比普通人三餐还多。中国营养学会2020年数据说，成年人安全摄入是1500-1800千卡。药厂说明书写的上限比这高50%，但超过这个数就像给身体加满油又踩油门，心脏、肠胃都会抗议。比如吃满上限再多吃100千卡，半小时后心跳可能比平时快20次/分钟。而且药效是阶梯式增长的，1000千卡吃出效果，1500千卡可能副作用翻倍。就像烧水壶，烧到沸腾再烧会炸，药也是这个理。