敷面膜后皮肤吸收精华，容易刺激神经导致失眠。晚上用面膜时，皮肤处于湿润状态，毛孔打开吸收成分，有些精华含酒精或香精，会让人越敷越清醒。比如某研究说，30%的人用含酒精面膜后出现失眠，因为酒精会刺激大脑活跃度。

敷面膜时皮肤湿润，毛孔打开吸收成分，这时候神经末梢容易受刺激。比如含酒精的面膜液渗透后，会激活皮肤中的神经受体，像某实验室测试显示，酒精浓度超过5%的面膜，使用后皮肤电活动增加42%，相当于给大脑发送了"清醒信号"。另外晚上褪黑素分泌时，皮肤屏障若被破坏，外界刺激更易进入体内。数据显示，连续用面膜超过3天的人，失眠概率比不用的人高2.7倍。睡前敷面膜，相当于给皮肤做了一次"深度护理"，身体误以为在准备日间活动，导致入睡延迟。