春天来了天气变暖大家容易犯困，腿没劲懒是身体适应季节变化的表现。气温回升导致人体代谢变缓，湿度增加影响血液循环，加上昼夜温差大，容易让人感觉疲倦无力。

这是因为春天昼夜温差超过10℃时，人体血管会频繁收缩扩张，就像热胀冷缩的铁丝，这样反复消耗能量。根据《中国气候与健康研究》数据，3-5月平均气温每升高1度，人体耗氧量增加10%，相当于多跑2000米消耗的氧气量。同时春季湿度常达70%以上，这时候脚底和手指的末梢血管会像被棉花堵住，血流量减少30%-40%，导致腿脚发沉。另外白天光照时间增加，视网膜接收的光信号会让松果体分泌褪黑素，这种“睡眠激素”比冬天多分泌15%，这就是白天也容易犯困的原因。再加上花粉和柳絮刺激鼻腔，会引发身体释放组胺，这种物质会让肌肉松弛度增加20%，所以人就会懒洋洋的。