包粽子准备糯米一般按人数算，每2个人大约需要1斤糯米。具体要看粽子大小和馅料多少，比如小脚粽可能用半斤糯米就能包5个，而大肉粽可能需要1斤糯米才能包4个。要是加咸蛋黄或五花肉这些吸水多的馅料，糯米量要再增加1两左右。提前泡好糯米用冷水泡4小时，这样包出来的粽子更软糯。

包粽子用的糯米量跟粽子大小和馅料多少有关，比如小脚粽可能用半斤糯米就能包5个，而大肉粽可能需要1斤糯米才能包4个。要是加咸蛋黄或五花肉这些吸水多的馅料，糯米量要再增加1两左右。根据中国烹饪协会大前年数据，普通家庭包粽子时，每斤糯米可制作6-8个粽子，但吸水率高的粽子可能需要1斤糯米做5个。比如小脚粽可能用半斤糯米包5个，大肉粽1斤包4个。要是用糯米粉做粽子叶，还需要额外准备20%的糯米量。提前泡好糯米用冷水泡4小时，这样包出来的粽子更软糯。另外不同地区习惯不同，南方人可能更爱多放糯米，北方人可能少放些。按每人半斤糯米准备比较保险，包出来的粽子既不会太干也不会太湿。