午饭多少大卡和午饭多少千卡其实是一个意思对吧？大卡就是千卡，两者是同一个概念。因为现在很多人习惯说大卡，所以用千卡提问也是正常的。比如你问外卖热量多少大卡，商家回答的也是千卡数值，对吧？

其实大卡和千卡是国际通用的热量单位，1千卡等于1000大卡。但日常生活中，大家习惯把千卡简称为大卡，比如说“吃100大卡食物”其实就是100千卡。根据《中国居民膳食指南》数据，成年人每天建议摄入1200-1800千卡，换算成大卡就是1200-1800大卡。所以不管是问大卡还是千卡，答案都是一样的数值。比如米饭每100克约116千卡，也就是116大卡。商家标注的“每份300大卡”和“每份300千卡”其实都是指同一热量。不过要注意有些地方可能用“kcal”符号，那也是千卡的缩写，和数字含义完全一致。提醒下，手机APP测量的热量误差通常在10%左右，所以别太纠结具体数值啦。