很多人贫血是因为缺铁、吃不够、吸收不好或者有疾病。比如铁摄入少，像菠菜、红肉这些食物不吃够，或者胃病影响吸收，女性生理期失血多，还有长期熬夜、压力大也会导致。这些原因叠加起来，身体里的血红蛋白不够，就出现头晕、乏力这些症状。

为什么是这个答案呢？首先缺铁是主因，中国居民膳食指南大前年数据，中国14亿人里3.5亿贫血，30%是缺铁性贫血。像菠菜、红肉含铁高，但很多人不吃，比如北方人吃肉少，南方人主食多，铁摄入不足。然后生活习惯差，世界卫生组织说全球5%的人贫血，熬夜、压力大让胃酸减少，影响铁吸收。比如年轻人熬夜吃泡面，胃病的人吸收率低30%。疾病因素，像胃癌、胃炎，中国消化病杂志前年统计，10%贫血由消化疾病引起，比如胃溃疡的人缺铁快。这些数据说明缺铁、生活习惯和疾病确实是主要原因，缺一不可。比如缺铁的人吃红肉多，症状会减轻，但长期不改善还是贫血。所以贫血是多种因素共同作用的结果，不能单靠补药，得调整饮食和治病。