有些女生头发容易碎，主要跟护发方式、营养状况和外部环境有关。比如洗头太勤用指甲抓挠，吹头发高温直吹，或者头发没及时吹干就扎紧，这些习惯都会让头发变脆。营养方面，头发主要靠蛋白质和维生素撑着，要是吃肉少、蔬菜水果没吃够，头发容易干枯易断。特别是现在年轻人熬夜多，内分泌失调也会影响发质。

护发产品用多了反而伤发，中国美发协会大前年调查发现，有37%的人每天洗头超过两次，结果头发鳞片层磨损速度加快两倍。头发营养调查显示，28%的女性每月吃鱼蛋肉不足5次，蛋白质摄入缺口直接导致角蛋白合成不足。湿度方面，梅雨季节头发吸水膨胀，如果没及时用护发素锁水，每根头发都能吸进自身重量3倍的水分，弹性下降后容易断裂。还有扎发方式，马尾辫勒头时间超过2小时，发根处就会形成"拉扯区"，这种区域断裂率是普通地方的5倍。要改善得从水温控制（38℃最合适）、吹风距离（15cm以上）、营养补充（每天鸡蛋1个+鱼肉100克）三方面入手。