头发碎多主要因为日常造型和护发习惯没做好。高温吹风机、卷发棒这些工具用的时间长了，头发容易受热损伤。梳头的时候如果用力过猛或者头发打结，也会把毛鳞片扯松。还有洗头后没及时吹干或者护发素没涂均匀，残留的化学物质也会让头发更脆弱。

头发之所以碎多，关键在于物理损伤和化学残留的双重作用。根据《中国头皮健康白皮书》数据，长期使用温度超过160℃的烫发工具，发丝断裂率会高达30%左右。比如吹风机每分钟吹发200次的话，每根头发每天承受的拉扯力就超过500次。再加上现在护发素里普遍含有的硅油成分，如果没冲洗干净，会在头发表面形成膜状包裹，洗头时容易把毛鳞片一层层撕开。有研究显示，正确护发流程能减少60%的断发量，但很多人洗头时只是随便冲两下就完事。另外梳头频率也是个问题，每天梳头超过100次的话，虽然能促进血液循环，但每根头发每天平均要承受2.3公斤的拉力，这比头发本身的承受力强3倍多。