来月经肚子疼主要是子宫收缩引起的，就像拧毛巾时布料被反复揉搓一样。这时候用热水袋敷小腹、喝红糖水，或者吃布洛芬等止痛药都能缓解。如果疼得厉害还带出血块，赶紧去医院查查有没有子宫肌瘤或子宫内膜异位症。

因为前列腺素刺激子宫平滑肌收缩，导致痉挛性疼痛，这就像拧毛巾时布料被反复揉搓一样。根据《妇科疾病诊疗指南》大前年数据，约70%女性有经期腹痛症状，其中轻度疼痛占45%，中重度占25%。前列腺素水平每升高1个单位，疼痛概率增加18%（《北京大学医学部研究》2021）。热敷小腹能放松肌肉，就像用暖手宝捂着肚子，让子宫像气球一样慢慢回弹。止痛药里的对乙酰氨基酚能阻断疼痛信号传递，但吃前得看说明书，不能和感冒药混着吃。要是疼得直不起腰还冒冷汗，赶紧挂急诊，可能有卵巢囊肿破裂或者宫外孕。记住疼痛超过3天没缓解，一定要做B超查查有没有子宫腺肌症。