自由泳省力啊，老手都说好，尤其适合新手练手。蛙泳则像踩水花，适合休闲游，但换气容易累。

为啥自由泳排第一？首先它划水频率快，每分钟40次左右，比蛙泳多20%，省时间还少耗能。数据说自由泳游100米比蛙泳少用15%体力，因为身体流线型摆动更省力。再说说蛙泳，虽然换气方便，但蹬腿容易拖慢速度，专业比赛里蛙泳只拿第三名。比如奥运数据，自由泳平均时速4.5米，蛙泳才3.8米。不过日常游的话，蛙泳省心，适合带娃或聊天，毕竟换气不用像自由泳那样憋气。提醒啊，不管选哪个泳姿，先练好打腿再练手，否则游着游着就卡壳了。