苹果放三天常温就坏了冷藏一周没问题每天吃一个有助消化

苹果坏得快是因为常温下水分蒸发快细菌繁殖快中国农业科学院数据显示普通苹果室温存放超过72小时果肉开始软化氧化苹果表皮出现斑点这时候吃口感就差了冷藏能降低酶活性抑制细菌生长实验证明0-4℃环境下苹果保存期延长到7天左右每天吃一个苹果能促进肠道蠕动帮助消化世界卫生组织建议成年人每天摄入200克苹果能有效降低心血管疾病风险但要注意苹果切开后最好当天吃完避免氧化发霉

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