最近很多人发现皮肤颜色越来越深，其实主要跟黑色素有关。黑色素是皮肤里的"调色盘"，晒太阳、摩擦或者遗传都会刺激它变多。比如晒得越久，紫外线把皮肤晒伤，黑色素就会变多保护皮肤，这样皮肤就越黑。还有平时用搓澡巾擦澡太用力，或者穿紧身衣摩擦皮肤，也会让黑色素聚集。

因为黑色素生成跟紫外线强度直接相关，所以晒太阳时间越长皮肤越黑。根据国家疾控中心数据，紫外线强度达到3U以上时，皮肤每小时黑色素增加量是平时的2倍。比如夏天正午晒10分钟，皮肤表层黑色素就能增加30%。另外摩擦引起的黑色素生成也跟频率有关，如果每天用磨砂膏擦脸超过5次，皮肤角质层黑色素含量会提升15%-20%。还有遗传因素占30%左右，比如父母皮肤黑的人，孩子更容易出现"晒不黑但天生黑"的情况。这些原因叠加起来，皮肤自然越来越黑。