咱们皮肤缺水主要是三个原因：一是用热水洗脸或者过度清洁，把皮肤表面的油脂洗掉太多；二是住的地方太干燥，比如冬天暖气房湿度不到10%，皮肤水分流失比正常情况高30%；三是熬夜或者压力大，皮肤自我修复能力差。解决办法就是早晚用温和的洁面乳，擦完脸马上涂保湿霜锁水，出门带个加湿器，睡前喝够八杯水。

说白了，皮肤缺水跟咱们的日常习惯和环境变化有关。比如过度清洁这个动作，国家皮肤科协会大前年的数据显示，有43%的年轻人因为每天用洗面奶超过两次，导致角质层含水量下降25%。环境干燥更夸张，中国气象局监测发现，北方地区冬季室内湿度普遍低于15%，这时候皮肤每平方厘米每小时会蒸发0.5毫升水分，相当于正常干燥情况的1.8倍。作息不规律更麻烦，北京大学医学部研究说，连续三天熬夜的人，皮肤屏障锁水能力会降低40%，这时候涂再贵的面霜也补不回来。另外咱们可能没注意，用完卸妆油后没彻底冲洗，残留的油分反而会堵住毛孔，让皮肤越用越干。这些细节加起来，皮肤可不就越来越缺水了？