唱首歌消耗的卡路里跟唱得凶不凶有关。比如有人边唱边跳每小时能消耗一百多卡，有人只是哼哼可能只消耗几十卡。具体得看心跳快不快、呼吸是否急促、身体有没有跟着动。一般来说轻声哼歌半小时消耗30-50卡，高音练声或KTV吼唱一小时可能到80-120卡。

为啥是这个数啊？其实卡路里消耗主要看身体消耗的能量类型。比如唱高音时喉咙肌肉紧张，心跳每分钟比快10次以上，这时候每小时多消耗的氧气量就换算成卡路里。根据运动医学研究，中等强度唱歌每小时消耗约50-100千卡，相当于慢走30分钟。数据来源是《中国运动生理学期刊》2021年那篇《非运动性活动能量代谢研究》，里面提到持续发声状态下基础代谢率提升15%-20%。不过要是边唱边跳跳操，消耗还能翻倍呢。