长时间看手机眼睛容易干涩发痒，尤其是看手机超过两小时。空调房待久了眼睛也会干得像撒了沙子，眨眼睛时还会带点痒。戴隐形眼镜超过六小时眼睛更难受，有时候连眨眼都费劲。这几种情况都是眼睛缺水或者过敏引起的。

长时间盯着屏幕眼睛容易累，因为看东西时眨眼次数会减少四成。根据《眼科临床研究》数据，每天看电子屏超过八小时的人，眼睛干涩概率是普通人的三倍。空调房湿度通常不到四十度，比正常空气湿度低一半，这样眼睛表面的泪膜会快速蒸发。隐形眼镜戴六小时后，镜片会吸收泪液里的水分，导致眼睛缺水。花粉或灰尘刺激眼睛时，泪腺会分泌更多黏液，这种黏液比正常泪液干得快。所以眼睛发痒干涩其实是身体在提醒你该休息或处理过敏源了。