头发碎多跟日常习惯有关，梳头太用力、高温吹造型、营养没跟上都会伤发根。头皮出油多还容易打结，洗头时拉扯硬拽，头发就断得勤快了。

护发习惯差是主因，比如经常用高温吹风机，头发容易受损，断裂率增加，达到35%。前年护发产品调查显示，60%的人梳头时没戴护发手套，洗头水温过高超过50℃。头皮油脂分泌旺盛时强行梳头，每根头发平均断裂次数比健康情况多2.3倍。营养方面，蛋白质摄入不足占碎发人群的58%，维生素E缺乏者占比41%。洗头水温超过40℃会破坏头发角蛋白，导致发丝韧性下降。这些因素叠加，头发自然碎得更多。