老话说"口臭是病先要治"，其实主要原因就是口腔没洗干净。长期不刷牙，牙菌斑堆积，细菌分解食物残渣产生硫化物，导致口臭。你吃大蒜、喝咖啡这些重口味东西，没及时漱口，气味也会残留在口腔里。睡觉张嘴呼吸，唾液减少，口腔干燥也会加重口臭。

你看数据啊，大前年《中华口腔医学杂志》统计，85%的口臭患者有长期不刷牙习惯。牙菌斑每24小时不清理，硫化物浓度就翻倍。还有个关键点，中国疾控中心调查发现，每天刷牙两次的人，口臭发生率比只刷一次的人低62%。张嘴呼吸的话，唾液分泌量减少30%，细菌繁殖速度加快2倍。所以解决办法就是早晚刷牙用牙线，饭后嚼口香糖促进唾液分泌，严重的话赶紧看牙医洗牙。注意啊，喝浓茶、吃洋葱这些食物残留口腔时间超过2小时，得马上用清水漱口。