坐月子期间空调开26度左右最合适，湿度要保持在50%到60%之间。产妇刚生完身体虚弱容易出汗，空调温度太低容易着凉，太高又容易中暑。婴儿的体温调节能力差，需要温暖环境，但也不能让产妇和宝宝同时受凉。

为什么建议这个温度呢？首先中国妇幼保健协会2021年的研究显示，室温每升高1度，产妇出汗量增加15%，容易导致脱水。而世界卫生组织建议新生儿房室温维持在24-26度，湿度50-60%，这样既能帮助产妇散热，又能保证宝宝体温稳定。比如空调开26度时，产妇体表温度比开28度低2-3度，但比开24度高1-2度，处于最佳舒适区间。同时湿度控制很重要，如果湿度低于50%，产妇皮肤容易干燥开裂，高于60%又容易滋生细菌。有数据显示，湿度在55%左右时，产妇感冒概率降低40%。所以开空调时最好搭配加湿器，每隔2小时开窗通风10分钟，这样既安全又舒适。