老断发就是头发容易断的意思，主要因为头发脆弱、护理不当、营养不足或者头皮健康有问题。比如头发细软的人容易断，经常用高温吹风机或化学染发剂也会损伤发质。头皮出油多或者有头屑的话，头发根部容易松动，一抓就掉。另外熬夜、压力大也会让头发变脆，洗头时随便用力梳头也会断得更多。

老断发是因为头皮健康出了问题毛囊容易脱落加上营养没跟上有数据显示30%的人有这种情况调查发现长期压力会让头皮出油多导致脱发比例增加所以正确护理包括洗头温和梳头补充维生素D和蛋白质这些方法能有效减少断发。根据《中国头皮健康白皮书》大前年数据，城市居民每周掉发超过100根的概率达65%其中维生素D缺乏人群脱发风险是正常人的2.3倍。头皮油脂分泌过旺的人每天掉发量比正常人多40%左右。建议用温水洗头不要用指甲抓头皮，洗发水要选温和配方的，洗完头用毛巾轻轻按压吸干水分。吃富含蛋白质的食物比如鸡蛋瘦肉，多吃含锌铁的食物比如坚果菠菜，同时保证每天睡够7小时，这些都能帮助头发长得更牢固。比如有位网友说换了温和洗发水后掉发量减少了一半，还有人说每天梳头100下坚持一个月发质变好了。所以别小看这掉头发的小事，护理好了真的能改善。