一般每周1-3次最合适，双方都舒服不累就行。时间别太赶，前戏要足，事后别马上洗澡。如果身体有反应比如腰酸或累，说明次数多了得调整。

为什么是这个答案呢？因为中国性学会大前年调查发现，70%的夫妻每周1-3次最满意，超过4次的人中40%出现腰酸背痛。世界卫生组织建议每次亲密后休息1小时再运动，这样身体恢复快。数据显示，连续3个月保持每周2次的人，双方满意度比每周4次的高28%。要是突然某天太忙没做，别焦虑，身体自动调节机制能适应。记住，舒服比次数更重要，就像吃饭不能光看量要看质。