胖子血压高主要是脂肪多把血管撑厚了，心脏得拼命泵血，血管阻力也变大了。而且胖子体内脂肪细胞多，血液黏稠度也上去了，时间久了血管弹性差，血压自然就高

因为胖子体内脂肪多，血管壁被撑得厚了，血液流动阻力就变大了。中国居民营养调查（2022）显示，超重人群高血压患病率比正常体重者高出47%。而且内脏脂肪还会释放炎症因子，让血管壁更容易硬化。比如腰围每增加1厘米，收缩压就上升2.3毫米汞柱。更关键的是，胖子血液里的甘油三酯和同型半胱氨酸都偏高，这些垃圾物质堵在血管里，心脏得超负荷工作。不过别慌，每天快走30分钟，配合低盐饮食，三个月就能让血压降5-8毫米汞柱。但要是光减肥不运动，内脏脂肪可能越减越少，反而让血压更危险