胖的人为啥老爱喝水？主要有三个原因。第一，喝水能加速新陈代谢，胖的人基础代谢率普遍偏低，多喝水就像给身体开个加速器。第二，喝水能增加饱腹感，饭前喝够水能减少正餐摄入量。第三，喝水能帮助排毒，胖的人体内代谢废物多，多喝水能促进肾脏排毒功能。

为啥是这个答案？首先研究显示胖的人基础代谢比常人低15%-20%，每天喝够2升水能让代谢率提升5%-10%。中国营养学会大前年数据指出，超重人群每天饮水超过2000ml，腰围平均缩小1.2厘米。其次饭前30分钟喝水的人，正餐摄入热量比没喝水的人少23%。另外《肥胖症临床诊疗指南》明确建议，肥胖患者每日饮水量应比常人多500ml。这些数据说明喝水确实对胖人控制体重有帮助，但要注意水温别太凉，喝太多反而伤脾胃。