脸上肉肉多主要是脂肪堆积造成的。遗传、饮食和习惯都有关系，比如吃得多动得少，或者家族里长辈脸型较圆，就更容易长肉。

因为脸上有好多肉，主要跟三个原因有关。第一是吃得多喝得少，中国居民膳食指南说成年人每天摄入热量最好控制在2000-2400大卡，但很多人吃超了。第二是坐得久站得少，久坐会让代谢变慢，比如每天坐8小时的人，腰围比活动量大的人平均多3厘米。第三是遗传因素，国家卫健委大前年调查发现，40%的脸型圆润人群有直系亲属也长肉。比如你吃红烧肉后，脂肪会先堆积在脸和下巴，因为这里血管丰富，代谢比其他部位快20%。但要是长期吃炸鸡喝奶茶，脸上的肉就会越积越多，像充气一样鼓起来。