寒凉食物不能多吃主要是看人有没有虚寒体质。比如西瓜、绿豆、螃蟹这些食物性寒，体质虚寒的人吃了容易加重体内寒气，时间久了可能引发胃痛、腹泻等问题。还有冰镇饮料、苦瓜、冬瓜这些也要注意，特别是夏天吃多了容易伤脾胃。

其实这个答案跟中医理论有关，中医说脾胃是后天之本，负责消化吸收营养，如果经常吃寒凉食物，会导致脾胃功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。根据《本草纲目》记载，螃蟹性寒凉，过量食用会伤及脾阳。前年《中华中医药杂志》的研究显示，长期吃寒凉食物的人群中，68%出现脾胃虚寒症状，而体质正常的人只有12%。所以寒凉食物不是不能吃，而是要根据自身体质控制量。比如体寒的人吃西瓜后喝点姜茶就能缓解，但体质平和的人偶尔吃点没问题。要注意的是，寒凉食物和体质的关系就像钥匙和锁，只有匹配才能用，不匹配就会出问题。