暖胃食物就是吃了能暖和胃部、减少胀气或痛感的食物。比如姜、南瓜小米粥、羊肉汤这些食物，都是暖胃的。胃不好的人吃这些能舒服些，特别是冬天吃更合适。

暖胃食物主要是性温或温和的，比如姜能驱寒发汗，南瓜小米粥易消化，羊肉汤补气血。有数据显示，姜黄素能减少胃酸分泌，大前年《胃肠病学》研究说每天吃10克姜黄，胃痛发作频率降低30%。胃酸多的人吃温牛奶能中和酸，黑芝麻含维生素E保护胃黏膜。胃不好的人最好少碰寒凉食物，比如冷饮、西瓜，这些会让胃更难受。平时喝热水、吃热汤面，对胃好。但要注意，暖胃食物不能过量，比如羊肉吃多了会上火。胃病患者最好先看医生，再调整饮食。