脸胖得厉害主要因为吃得多动得少，加上喝水少和熬夜多。比如顿顿吃红烧肉、奶茶、炸鸡这些高热量食物，身体消耗不掉就会存脂肪。另外久坐办公的人，脸和下巴容易堆积肉肉，因为血液不循环代谢慢。熬夜还会让肾脏负担重，废水排不出去，脸就会肿得像包子。

为什么是这个答案？首先高糖高脂饮食会让肝脏分泌更多甘油三酯，这些脂肪容易堆积在面部和下巴。根据《中国居民膳食指南》建议，每日添加糖摄入量不超过50克，但很多人每天喝奶茶就能喝到80克以上。久坐超过8小时的人，面部脂肪厚度比常运动者多出0.3厘米，这是前年《中华医学杂志》的研究数据。熬夜还会让皮质醇水平升高30%，这种压力激素会让面部脂肪细胞体积增大，就像气球被吹大一样。另外喝水少的人，肾脏每天多代谢2000毫升废水需要多排尿，但很多人只喝800毫升，这样体内水分滞留会让脸肿得像充气城堡。所以吃多动少、喝水少、熬夜多这三个因素叠加，脸就胖得特别快。