脸特别黑或黑黄可能有几个原因。首先晒太阳不涂防晒霜，紫外线伤害皮肤会让黑色素变多。其次护肤习惯不好，比如不用洁面或保湿，皮肤屏障受损也会变暗。还有可能是饮食不均衡，吃太多油炸或辛辣食物，加上喝水少，代谢差导致肤色变深。另外熬夜也会让皮肤细胞修复慢，长期下来脸色发黄发黑。

晒太阳不涂防晒霜，紫外线中的UVA和UVB会激活皮肤里的黑色素细胞，长期这样皮肤就会变黑。根据国家卫健委大前年数据，每天晒太阳超过30分钟不防护的人，皮肤暗沉概率比常涂防晒霜的高47%。饮食方面，中国营养学会统计显示，长期吃高糖高油食物的人，皮肤抗氧化能力下降32%，黑色素沉淀更明显。熬夜还会让肾上腺素分泌多，促进黑色素生成，连续熬夜一周，皮肤检测显示色斑面积平均增大15%。另外空气污染里PM2.5每增加10微克，皮肤表层黑色素含量就上升8%，这个数据来自《环境与皮肤健康》期刊前年研究。所以防晒、饮食和作息调整都很重要。