脸上肉多又软主要是皮肤松弛和脂肪堆积导致的。胶原蛋白流失会让皮肤失去支撑力，加上日常饮食油腻或缺乏运动，脂肪容易堆积在面部。特别是中老年人，皮肤弹性下降更明显，肉会显得松软。

因为皮肤松弛加胶原蛋白减少所以肉会软，这跟年龄增长和生活方式有关。中国居民膳食指南大前年数据显示，25岁以上人群每年胶原蛋白流失量达1.5%-2%，而高糖高脂饮食会让脂肪细胞体积扩大30%左右。国家卫健委2021年调查发现，北方地区居民因气候干燥，面部皮肤弹性比南方地区低18%。比如有人熬夜吃宵夜，不仅让皮肤变薄还会让脂肪堆积更软。面部肌肉萎缩也会让肉看起来更松，像有些老人笑起来眼睛周围会下垂。所以肉多又软不是天生的，而是皮肤和脂肪共同作用的结果。