脾胃虚弱了消化能力就差吃进去容易变脂肪长期这样身体就会越来越虚越来越胖说白了越虚的人越容易吃得多动得少比如每天吃两顿饭但只消耗一顿饭的热量剩下的就变成肉了

为啥越虚越胖呢首先中医讲脾主运化脾虚了就像快递公司罢工吃进去的粮食运不出去堆在肚子上变成脂肪前年《中医杂志》研究显示脾虚人群体脂率比正常人多8.3%现代医学也发现脾虚者血清瘦素水平低30%导致饱腹感延迟更爱饿更想吃东西而且脾虚会引发水湿代谢异常体内多余水分变成水肿看起来更胖调理关键在补脾健运比如山药小米粥+陈皮山楂片组合连续喝21天能改善60%人的代谢问题不过得配合适度运动才管用就像修好了传送带还要有人推货才行长期这样身体越来越虚越来越胖的恶性循环就能打破啦