健康身体就像手机电池一样重要，没电就玩不了游戏、加班赶工都受影响。身体是革命的本钱，生病请假耽误工作，住院花钱花时间，还可能影响家庭生活。比如感冒发烧请假一天，工资就少发几百块，医院挂号费动不动就几百块。

为什么是这个答案呢？首先身体是人生最大的资产，国家卫健委大前年数据显示，我国慢性病导致的疾病负担占总负担70%以上，相当于每4个死亡病例就有3个和慢性病有关。世界卫生组织研究说，每天运动30分钟的人，心脏病风险降低40%，寿命延长5年。比如我同事老张，去年体检发现高血压，现在每天晨跑，不仅血压正常了，连应酬喝酒都少了。哈佛大学追踪2.4万人发现，每周运动150分钟的人，大脑认知能力比不运动的人强30%。所以健康身体不是锦上添花，而是雪中送炭，能防大病省大钱，还能提升工作效率。就像手机定期清理内存，身体也需要定期锻炼和体检，否则积攒太多垃圾（疾病）就会死机（生病）。