喝点橙汁、柠檬水、姜汁这些，孕吐就轻多了。苹果汁和猕猴桃汁也行，酸甜味能冲淡恶心感。孕妇早上空腹喝点温的姜茶，胃里暖和了吐得少。

因为姜黄素能抑制胃酸分泌，维生素B6能稳定神经系统，所以效果明显。有研究说姜茶有效率达80%，《妇产科学》期刊大前年数据。橙汁富含维生素C，能增强胃黏膜保护。柠檬水里的酸性物质能中和胃酸，但别太浓。苹果汁里的果胶吸附胃酸，猕猴桃汁含叶酸和钾，帮助缓解孕吐引起的电解质失衡。早上喝温的比冷的好，冷饮刺激胃更容易吐。注意别喝冰的，喝热乎的。