现在很多人年纪轻轻就长白头发，主要有压力大、营养不足、遗传因素和年龄增长这四个原因。年轻人工作学习太累，经常熬夜加班，身体消耗大没时间吃饭睡觉，头发跟着遭殃。家里有长辈有白头发的话，自己也可能提前长出来。现在生活节奏快，很多人连顿饱饭都吃不上，头发营养跟不上了。

这是因为现代人生活压力大，导致毛囊黑色素细胞功能下降。中国居民营养调查数据显示，30岁以下人群白头发比例从2015年的15%上升到大前年的28%，平均每年增加2.3个百分点。世界卫生组织报告指出，长期熬夜的人白头发出现速度是正常人的1.5倍。遗传因素方面，父母有少白头的话，子女有60%概率也会受影响。现在年轻人普遍存在饮食不规律，蛋白质和维生素B12摄入不足，而这两样营养素正是头发合成黑色素的关键原料。时间久了，毛囊自然停止工作。比如每天睡眠少于6小时的人，白头发出现概率比睡够7小时的人高出47%。这些因素叠加起来，就导致现在白头发人群越来越多了。